日期：2010年 12 月 4 日(星期六)
地點：台大公共衛生學院201講堂
主辦單位：中華財政學會、台大社科院公共經濟研究中心、台灣健康經濟學會
相關議程及報名資訊 詳見：http://www.taishe.org/new/event_content.php?id=20
2010年11月27日 星期六
2010年11月6日 星期六
[DOH] 銀髮族用藥小常識
媒體報導，有一位老年人一天吃45粒藥而引發關注，您是否也曾關心過家中長輩的用藥情況呢？桌上是否擺滿了各式各樣的藥品，有醫生開的、藥房買的、朋友推薦的……。
銀髮族常見的用藥問題包括：
（一）多重用藥：易造成藥物副作用等問題。
（二）依個人觀感自行調整藥物：拒絕服藥、不規則服藥或自行停藥等都容易造成危險。
（三）中西藥合併使用：尤其是慢性疾病患者，中、西醫都看，卻未及時告訴醫師已服其他藥品，長期服用恐將危害自身健康。
（四）相信誇大不實的偏方：老人家容易誤信不實廣告而相信其療效，分不清健康食品或保健食品，更不知其中是否含有西藥成分，結果不僅白花冤枉錢，嚴重時還可能要終身洗腎。
（五）記憶力差：忘記或重覆吃藥，或服用藥物的間隔時間、劑量錯誤。
為確保銀髮族的用藥安全，請家人與年長者牢記以下的用藥小常識：
（一）建立家庭醫師制度：由於老年人的慢性疾病較多，常因多重疾病掛號找多位醫師看診、多處看病、自行購藥服用等行為，使得醫療人員無法正確且完整地掌握病人的用藥狀況。建議家人適時提醒年長者，最好固定在一個地方看病，常常與醫師溝通，才能即時對症下藥，正確及定期評估用藥現況及過去用藥史。
（二）注意藥物的保存期限：看一次病拿很多藥，不是「賺到」，而是虛耗健保費用，若有「囤藥」的不良習慣，還會衍生出藥物過期，誤用危險、丟掉浪費資源等情況。
（三）告知服用藥物種類：把目前正在服用的藥(連同包裝或藥袋)、健康食品及維他命等，全部帶去請教醫師或專業藥師，了解自己服用的藥物是否會產生交互作用。
（四）按時服藥：家人應提醒長輩按時服用藥物，忘記服藥可在1-2小時內食用，但如已接近下次服藥時間就應該停止服用。
（五）不可自行停藥：一旦服用藥物之後感到不舒服或不想使用，一定要和醫師商量。
（六）配水服藥：服藥前後至少半小時內，不宜吃水果。同時避免中西藥或健康食品一起服用。
（七）依用藥說明服藥：部分藥物不可以磨粉，嚼碎，或飯前、飯後使用，全部都要注意藥物使用說明。
上了年紀的銀髮族，記憶力不如以往，最重要的就是，家人適時的關懷和提醒，並隨時注意及觀察長輩的用藥習慣與安全。
詳細內容請參閱附件:藥物食品第266期.pdf
引用來源
銀髮族常見的用藥問題包括：
（一）多重用藥：易造成藥物副作用等問題。
（二）依個人觀感自行調整藥物：拒絕服藥、不規則服藥或自行停藥等都容易造成危險。
（三）中西藥合併使用：尤其是慢性疾病患者，中、西醫都看，卻未及時告訴醫師已服其他藥品，長期服用恐將危害自身健康。
（四）相信誇大不實的偏方：老人家容易誤信不實廣告而相信其療效，分不清健康食品或保健食品，更不知其中是否含有西藥成分，結果不僅白花冤枉錢，嚴重時還可能要終身洗腎。
（五）記憶力差：忘記或重覆吃藥，或服用藥物的間隔時間、劑量錯誤。
為確保銀髮族的用藥安全，請家人與年長者牢記以下的用藥小常識：
（一）建立家庭醫師制度：由於老年人的慢性疾病較多，常因多重疾病掛號找多位醫師看診、多處看病、自行購藥服用等行為，使得醫療人員無法正確且完整地掌握病人的用藥狀況。建議家人適時提醒年長者，最好固定在一個地方看病，常常與醫師溝通，才能即時對症下藥，正確及定期評估用藥現況及過去用藥史。
（二）注意藥物的保存期限：看一次病拿很多藥，不是「賺到」，而是虛耗健保費用，若有「囤藥」的不良習慣，還會衍生出藥物過期，誤用危險、丟掉浪費資源等情況。
（三）告知服用藥物種類：把目前正在服用的藥(連同包裝或藥袋)、健康食品及維他命等，全部帶去請教醫師或專業藥師，了解自己服用的藥物是否會產生交互作用。
（四）按時服藥：家人應提醒長輩按時服用藥物，忘記服藥可在1-2小時內食用，但如已接近下次服藥時間就應該停止服用。
（五）不可自行停藥：一旦服用藥物之後感到不舒服或不想使用，一定要和醫師商量。
（六）配水服藥：服藥前後至少半小時內，不宜吃水果。同時避免中西藥或健康食品一起服用。
（七）依用藥說明服藥：部分藥物不可以磨粉，嚼碎，或飯前、飯後使用，全部都要注意藥物使用說明。
上了年紀的銀髮族，記憶力不如以往，最重要的就是，家人適時的關懷和提醒，並隨時注意及觀察長輩的用藥習慣與安全。
詳細內容請參閱附件:藥物食品第266期.pdf
引用來源
[DOH 焦點新聞] 職場近半數男性過重，近8成員工運動不足
99年度國民健康局針對全國15歲以上有專職工作的員工進行調查，發現其中近5成（48.8%）的男性員工有過重或肥胖的情況!若是不分性別，也有22.7%的職場員工過重（24≦BMI＜27），11.8%的員工有肥胖（BMI≧27）的情形，且以一週運動需達150分鐘的標準來看，近8成（77.2%）員工運動不足，其中多達35.6%的員工表示完全沒有運動；此外調查員工的飲食習慣也發現，11.9%員工飲食不正常（不定時定量），且三餐外食的比例均高，其中一半以上的員工早、午餐皆為外食族，並且普遍攝取不足的蔬果，可見運動及攝取蔬果的不足可能是造成職場員工過胖的原因之一，因此運動及飲食應儘速列入職場健康促進的重要目標中，另今年的職場菸害調查中發現，雖然吸菸率逐年下降（由98年的18.2%下降至99年17.3%），但仍有近3成的男性員工有吸菸的習慣，呼籲職場仍應持續推動菸害防制。
另本次調查中也發現，職場員工最常見的身體狀況為肌肉骨骼酸痛、疲勞及心理壓力問題，分別佔29.1%、27.5%及22.3%，而且仍有51.6%的員工表示職場過去一年內不曾舉辦健康促進相關活動，其中以農、林、漁、牧業為最（94.0%）、其次分別是營造業（71.4%）和住宿餐飲業（70.7%），而且健康促進活動大多以員工旅遊為主，職場最常設置的健康促進設施以休息室最多（26.9%）、其次分別是員工餐廳（24.2%）、健康管理中心/醫務室（15.8%），可見國內職場健康活動及支持性環境仍待加強。（相關統計圖表如附件1）
職場應如何協助員工促進健康，以中華映管公司為例，是以新陳代謝症候群為主題，積極協助員工進行飲食及運動控制，提供低卡餐點及藉由標示餐廳食品熱量讓員工自行選用，並且成立職場減重班、互相激勵，設置體脂檢測儀，藉由支持性環境，增加員工健康認知及習慣，在駐廠醫師的協助下，每年一次為期3個月的減重活動中，5年內已累積約有300人次的過重及肥胖的員工參與，共減重約1100公斤，其中最高甚至減了20公斤，成功減重的員工不僅增加自信，也表示精神、體力都較以往進步許多，可見職場協助員工進行健康促進，除了提昇員工向心力，間接也提高公司生產力。
自96年起國民健康局推動健康職場自主認證，以營造有益健康的工作環境。若是以推動職場體重控制為例，第一步先取得主管支持，列為公司政策，進而成立推動小組，並進行員工健康資料收集、生活型態調查及需求評估等，依照評估結果，成立輕食甩油減重班、辦理健康體能活動、與提供健康營養餐的餐飲業者進行合作及落實上班族健康操，以營造支持性環境，亦可進行公司減重明星或運動競賽等活動，加強組織的行動力。（職場體重控制小撇步如附件二）
員工是公司重要的資產，別忘了，增進員工的健康是讓職場充滿電力的最佳捷徑!若您需進一步協助，可洽詢各區健康職場推動中心（北區：02-23774621、中區：04-7286929及南區：07-3135660）。
附件：職場半數男性過重.doc
另本次調查中也發現，職場員工最常見的身體狀況為肌肉骨骼酸痛、疲勞及心理壓力問題，分別佔29.1%、27.5%及22.3%，而且仍有51.6%的員工表示職場過去一年內不曾舉辦健康促進相關活動，其中以農、林、漁、牧業為最（94.0%）、其次分別是營造業（71.4%）和住宿餐飲業（70.7%），而且健康促進活動大多以員工旅遊為主，職場最常設置的健康促進設施以休息室最多（26.9%）、其次分別是員工餐廳（24.2%）、健康管理中心/醫務室（15.8%），可見國內職場健康活動及支持性環境仍待加強。（相關統計圖表如附件1）
職場應如何協助員工促進健康，以中華映管公司為例，是以新陳代謝症候群為主題，積極協助員工進行飲食及運動控制，提供低卡餐點及藉由標示餐廳食品熱量讓員工自行選用，並且成立職場減重班、互相激勵，設置體脂檢測儀，藉由支持性環境，增加員工健康認知及習慣，在駐廠醫師的協助下，每年一次為期3個月的減重活動中，5年內已累積約有300人次的過重及肥胖的員工參與，共減重約1100公斤，其中最高甚至減了20公斤，成功減重的員工不僅增加自信，也表示精神、體力都較以往進步許多，可見職場協助員工進行健康促進，除了提昇員工向心力，間接也提高公司生產力。
自96年起國民健康局推動健康職場自主認證，以營造有益健康的工作環境。若是以推動職場體重控制為例，第一步先取得主管支持，列為公司政策，進而成立推動小組，並進行員工健康資料收集、生活型態調查及需求評估等，依照評估結果，成立輕食甩油減重班、辦理健康體能活動、與提供健康營養餐的餐飲業者進行合作及落實上班族健康操，以營造支持性環境，亦可進行公司減重明星或運動競賽等活動，加強組織的行動力。（職場體重控制小撇步如附件二）
員工是公司重要的資產，別忘了，增進員工的健康是讓職場充滿電力的最佳捷徑!若您需進一步協助，可洽詢各區健康職場推動中心（北區：02-23774621、中區：04-7286929及南區：07-3135660）。
附件：職場半數男性過重.doc
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